30 de set. de 2009

Açúcar: vilão da alimentação

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Considero o artigo abaixo um complemento importantissimo sobre um texto que postei anteriormente "Alimentacao viva e crua nos Estados Unidos", que logo no primeiro paragrafo fala sobre a obesidade, principalmente a norte-americana.

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Fonte: Revista Veja Online

No dia em que o primeiro europeu colocou uma pitada de açúcar na boca, o mundo começou a girar mais rápido. A data precisa desse acontecimento não foi registrada pela história, mas deu-se em algum momento da Idade Média. De lá para cá, na vertigem da descoberta do açúcar, a civilização ocidental passou a mudar num ritmo intenso. "O açúcar redesenhou o mapa demográfico, econômico, ambiental, político, cultural e moral do mundo", diz a historiadora canadense Elizabeth Abbott, autora de um livro sobre a civilização do açúcar, "Sugar, a bittersweet history" ("Açúcar, uma história agridoce").

 Movido pela sua energia calórica, o mundo segue girando rápido, tão rápido que estamos ágora na soleira de outra mudança vertiginosa: o açúcar começa a ser considerado um vilão da saúde humana, um veneno tão prejudicial que merece ser tratado com o mesmo rigor empregado contra - suprema decadência! - o tabaco. Está mais perto o dia em que um pacote de açúcar trará a inscrição: "O Ministério da Saúde adverte: este produto é prejudicial à saúde".

O açúcar em suas várias formas é o grande promotor da obesidade, mas seus níveis altos no sangue podem ser associados à quase todas moléstias degenerativas, do ataque cardíaco ao derrame cerebral e a diabetes. Existem suspeitas científicas sérias de que o açúcar pode até ser uma das causas de alguns tipos de câncer. Na lista, está o câncer de pâncreas, o mesmo que matou o ator Patrick Swayze aos 57 anos na semana passada. Em Harvard, pesquisadores acompanharam 89 000 mulheres e 50 000 homens e descobriram que os refrigerantes podem aumentar o risco de câncer de pâncreas em mulheres, só em mulheres. Antes que os homens se sintam premiados pela natureza, outro estudo, que examinou 1 800 doentes, sugere que dieta açucarada pode aumentar o risco de câncer do intestino grosso em homens, só em homens.

Mas, se o açúcar, como o tabaco, subir no patíbulo, o refrigerante se tornará o cigarro da vez. Nos Estados Unidos, já há um movimento, incipiente, mas sólido, integrado pelos cientistas mais reputados do país, contra o consumo de refrigerante, considerado umas das formas mais prejudiciais de ingestão de calorias de açúcar. Os estados de Nova York e do Maine já discutiram cortar o consumo de refrigerantes a golpes de imposto. Em Nova York, o governador David Paterson propôs uma alíquota de 18%, mas recuou depois de perceber a má vontade dos parlamentares e a força do lobby do açúcar cujo poder é lendário na política americana.

Os Estados Unidos são a barricada mais potente contra o açúcar do refrigerante, mas não são a única. Na Inglaterra e na França, a propaganda de refrigerantes está banida da televisão. No México, onde a obesidade cresce num ritmo assustador, é proibido vender refrigerante nas escolas de todo o país. Na Alemanha e na Bélgica, a proibição vale até para o comércio nas imediações das escolas. Na Irlanda, celebridades não podem fazer comerciais de refrigerantes dirigidos ao público infantil.

O açúcar e a obesidade que dele advém são um problema em todo o planeta, inclusive no Brasil. Examinando dados relativos a 2005, a Organização Mundial da Saúde estimou que 1,6 bilhão de seres humanos estão acima do peso ideal e 400 milhões estão obesos. É um colosso de gordura, uma fartura de matar de inveja nossos ancestrais da savana africana, eles que, coitados, se arrebentavam por uma mísera caloria. Já surgiu um neologismo para sublinhar a dimensão global da obesidade - é a "globesidade". Do alto de sua autoridade científica, o professor Walter Willett prevê: "Obesidade e diabetes serão o desafio de saúde pública do século XXI."

O açúcar integrou-se de tal modo na alma brasileira que inspira sinônimos para todas as gradações. Na dose certa, é meiguice, suavidade, brandura. Com um grão de ousadia, é dengo e sedução. No exagero, é enjoo, tédio. O açúcar, sendo doce e amargo, é uma bela metáfora do brasileiro, que funde em si mesmo, com desembaraço intrigante, o homem cordial e o homem violento. Que o açúcar tenha o destino que tiver que ter para que a humanidade seja saudável e feliz. Se um dia desaparecer da mesa, os brasileiros pelo menos terão o consolo de lembrar dele na doce, sensual e úmida definição do poeta Ferreira Gullar:

"Afável ao paladar
Como beijo de moça, água
Na pele, flor
Que se dissolve na boca."
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26 de set. de 2009

Oficina de Alimentação Viva no Rio de Janeiro

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Por Fernandah Brener


A Alimentação viva valoriza a energia vital dos alimentos, perdida no cozimento, congelamento e na manipulação industrial do alimento. Sua culinária se baseia em sementes germinadas, brotos, frutas e vegetais crus. Os alimentos com maior vitalidade são aqueles no início de seu crescimento, os brotos e sementes germinadas, também classificados como alimentos biogênicos, ou seja, que geram a vida. A alimentação viva é desintoxicante e organizadora do nosso ecossistema. Observa-se nos adeptos desta dieta o aumento da resistência às infecções, regularidade nas funções fisiológicas de eliminação e absorção, melhora do sono, do humor e principalmente da disposição física.


Oficina 1 – dia 25/09, sexta, de 14 às 17hs:

- Aula de germinação de sementes e brotos na terra;
- Suco da luz do sol
- Torta viva
- Docinhos vivos


Oficina 2 - dia 09/10, sexta , de 14 às 17hs:

- Aula de germinação de sementes e brotos na terra;
- Suco da luz do sol;
- Macarrão de abobrinha com creme de amendoim e molho de tomate;
- Lazanha de beringela com creme de girassol e molho vermelho.


Vagas limitadas!


Investimento: 50 reais

Realização: Fernandah Brener Nunes - Nutricionista, Terapeuta Ayurvédica, Pesquisadora do Higienismo e da Alimentação Viva, Pesquisadora das Tradições Nativas e Especialista em Nutrição Esportiva e Saúde Pública.

Local: Espaço Saúde, laranjeiras

Inscrições: 30482530  /  87811322  /  fernandahbrener@gmail.com

22 de set. de 2009

Reconectando com a natureza / Agradecendo a vida

Por Ursula Jahara - Mt Shasta, California - 17/Setembro/2009

Reconectando com a natureza - Silenciando a mente - Agradecendo a existencia



Como descrever a experiencia que estou tendo? Eu gostaria imensamente que cada um de voces estivesse aqui comigo compartilhando esse momento tao divino. Porem esse eh apenas mais um momento divino e nao o unico.

A cada caminhar aprendo que nao existe apenas UM caminho para chegar a um estado pleno (se eh que sabemos ao certo o que eh isso) de espirito-corpo-mente. Cada 'tribo' - um ensinamento, e dentro de cada ensinamento algo de muito valioso a ser absorvido.  Cada lugar, cada pessoa, cada arvore, cada estacao, cada animal, cada sensacao, cada silenciar, cada respeito, cada amor, e principalmente cada conexao com a natureza em sua simplicidade tao complexa.  Tanto temos a reaprender, a nos reconectar (gosto dessa palavra e desse estado), a nos permitir a amar essa natureza sem destrui-la pelo simples prazer da destruicao; se houver que matar, que exista um porque coerente, que exista respeito, que exista gratidao  aquela planta / animal / terra por estar lhe oferecendo algo de tamanha preciosidade.  O reconectar significa isso - reconhecer que tudo eh de todos e ao mesm tempo nada eh / pertence a ninguem.  Agradecer a cada Ser Vivo - seja ele um Ser Humano, um Ser Animal, um Ser Vegetal - por fazer parte desse planeta que nao nos pertence, nos eh que fazemos parte dele.

Agradecer a cada respiracao, a cada alimento vivo e cru, ou aquecido pelo fogo (em algumas situacoes) - simplesmente agradecer, e buscar reconectar-se com a natureza nessa alimentacao corporal ingerida, deixando-a mais proxima de sua integridade.

O que compartilho nesse momento vem de uma serie de episodios gratificantes, incluindo esse - hoje, 17 de Setembro, em Mt Shasta, California - acampando, observando e agradecendo a beleza unica dessa rica natureza local, mesmo quando nao existem arvores, apenas pedras e mais pedras.

O silencio natural e tranquilo desse lugar - como de muitos outros - reestabelece, se assim permitimos, o nosso proprio silencio, a gratidao perante tudo que nos cerca.

A turbulencia da cidade, quando nao estamos alertas - nos cega, nos surda, e nos deixa mudos em relacao a esse beleza maior, divina, que nos abraca constantemente, e que infelizmente muitos de nos ignoram-a.

Aqui, dentro dessa imensidao, nos sentimos parte, e nao donos; nos mesclamos - integramos - dissolvemos o ego do 'eu tenho' e 'eh meu'.  Aqui, a alimentacao viva e crua eh apenas um ponto - importante, mas um ponto - pois varios outros alimentos estao sendo digeridos nesse instante - alimentos que equilibram, ou quase, esse corpo-mente-espirito.

Aqui nessa imensidao enxergo o quao pouco sabemos sobre a VIDA - nao apenas a nossa, mas a vida em geral.  Tentamos manipula-la, rotula-la, robotiza-la, direciona-la, mas aqui, hoje, enxergo que dentro dessa imensidao isso tudo se dissolve!

Sem rotulos, sem manipulacao, sem direcao, sem robotiza-la - AGRADECA a VIDA - a sua, e toda a vida em tudo que lhe rodeia!  Mesmo sem termos respostas afiadas na ponta da lingua sobre a VIDA, uma coisa todos nos sabemos e sentimos - a VIDA eh preciosa!

O alimento de hoje e sempre - GRATIDAO!

Um brinde a vida!

**Utilizei um computador em ingles - nao soube trocar o teclado para portugues, por isso as palavras estao sem acento.  ;o)

10 de set. de 2009

Notícias da ALIMENTAÇÃO VIVA no Mundo em breve...

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Companheiros de jornada,

não tenho postado pois estou me preparando para minha viagem à California / Arizona amanhã. Retorno ao Brasil em Outubro, mas durante esse período em que estarei fora, não deixarei vocês sem novidades, muito pelo contrário. Estarei participando do Raw Spirit Festival - festival em alimentação viva e meio ambiente - no Arizona, visitarei o Tree of Life Rejuvenation Center do Dr. Gabriel Cousens, degustarei algumas delícias em restaurantes de alimentação viva e estarei compartilhando tudo isso - ou quase - e outras informações aqui nesse NOSSO espaço.


Fiquem antenados a esse portal vivo!!

Um brinde a vida!

Sorrisos vivos...

Ursula Jahara **
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