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27 de mar. de 2015

Aulas de Ashtanga Yoga com Ursula Jahara

Aulas de Ashtanga Yoga com Ursula Jahara no Largo do Machado, Rio de Janeiro.

As aulas são em grupo, mas conduzidas individualmente - respeitando seu caminhar, sua respiração, seu corpo.

Movimento e respiração. Respeito e não violência consigo mesmo. Confiança e aceitação.

Mais informações sobre a prática, CLIQUE AQUI


Clique na imagem para tamanho real.




30 de dez. de 2012

RENOVE-SE 2013!!


REINVENTE-SE!    RECONECTE-SE!    RECONSTRUA-SE!    RENOVE-SE 2013!

FELIZ JORNADA!
INSPIRA, EXPIRA!

Amor * Paz * Harmonia

com carinho e sorrisos,

Ursula Jahara :)

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5 de out. de 2012

Ashtanga Vinyasa Yoga - Aulas Pequenos Grupos / Particular

Porque alimento não é apenas ingerido através da densidade da comida.
Revitalize-se, Reencontre-se, Reconecte-se!



Aulas de Ashtanga Vinyasa Yoga com Ursula Jahara - na Urca ou Zona Sul do Rio de Janeiro.

Monte seu grupo - máximo 6 pessoas
ou
Aula particular

 Para saber mais sobre essa pratica, clique aqui

"O que importa é que os ásanas dão uma firme estabilidade ao corpo e ao mesmo tempo reduzem o esforço físico ao mínimo. Evita-se assim a sensação irritante de fadiga, de enervamento de certas partes do corpo, regulam-se os processos fisiológicos e permite-se, desse modo, que a atenção se ocupe exclusivamente da parte fluida da consciência. No começo as posições são incômodas e mesmo insuportáveis. Mas, após certo treino, o esforço de manter o corpo na mesma posição torna-se mínimo." (Mircea Eliade, no livro "Yoga: imortalidade e liberdade")

4 de jul. de 2012

Nutrição Viva - por Kaelash Neels

HidratandoA vida só pode vir da vida.
E é o alto teor de enzimas na Nutrição VivaTM que a diferencia da nutrição baseada em alimentos crus.
Enzima é a substância produzida pelo organismo vivo que age como catalisador para provocar uma reação bioquímica específica. Enzimas aceleram as reações nas células. A maioria das enzimas é proteína que tem atividade biológica. Há 5.000 enzimas conhecidas pela ciência, mas muitas mais existem. Cada uma tem pH e temperatura perfeitos.

Você sabia que cerca de 80% da nossa energia é consumida na digestão dos alimentos? Se você ingere alimentos vivos têm mais energia, porque estes alimentos ricos em enzimas tiram a necessidade do corpo de gastá-la para produzi-las em si. Quanto maior o gasto de energia para digerir alimentos, menor será a energia para a função metabólica. A morte é sempre o resultado da deficiência das enzimas metabólicas.
Molho Verde
Enzimas aumentam os nossos níveis de energia, o que equivale à maior capacidade de combater as doenças; elas também ajudam a reduzir a inflamação e acelerar a cura.
O que você pode fazer para apoiar o corpo na produção de mais enzimas metabólicas? Restringir suas calorias comendo alimentos vivos.
O estudo mais conceituado hoje para a saúde é a restrição calórica, o que resulta em longevidade e saúde em geral. Recomenda-se a desintoxicação do corpo de três a quatro vezes por ano e o aumento da ingestão de enzimas.
Então, vamos voltar a olhar para a diferença entre uma alimentação viva e uma alimentação crua. Castanhas e sementes secas são exemplos de alimentos crus que contêm apenas uma pequena parte de enzimas e, portanto, são relativamente difíceis de digerir, mas elas têm o potencial de se transformar em um alimento vivo. Como? Por hidratação e germinação que ativam as enzimas existentes nelas. Podemos até aumentar suas digestão e energia ao liquidificá-las e fermentá-las. Estas são técnicas comuns no Estilo de Vida daNutrição VivaTM. O que nos leva a pensar: existem enzimas nos alimentos cozidos? Não, pois no processo de cozimento todas as enzimas e uma grande parte dos outros nutrientes dos alimentos são destruídos.

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