Nesse verão, proteja-se!

25.Janeiro.2012

O Rio de Janeiro amanheceu ensolarado e fervendo, e pelo visto irá anoitecer ensolarado e fervendo também. O calor nesse lindíssimo dia nos pede, no entanto, um pouco de atenção. Hidratação é fundamental. Nutrição é fundamental - frutas, hortaliças, amêndoas e castanhas (essas últimas hidratadas) devem ser o nosso foco principal.

Vamos nos proteger de dentro para fora principalmente. E de fora para dentro, os cuidados de sempre - prefira o sol no início e final do dia.

Um brinde com água de coco!!

Ursula Jahara *|*